如何解决 一周减脂餐食谱不重样？有哪些实用的方法？

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总的来说，解决 一周减脂餐食谱不重样 问题的关键在于细节。

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顺便提一下，如果是关于 儿童发烧期间如何通过物理降温缓解症状？ 的话，我的经验是：儿童发烧时，用物理降温可以帮忙让孩子舒服点。主要方法有： 1. **保持室温适宜**，一般在22-25度，别太热也别太冷，空气流通但不要吹风直吹娃。 2. **脱去多余衣物**，不要穿太厚或者包得太严，给孩子穿宽松透气的衣服。 3. **温水擦拭**，用温水（大约30-35度）毛巾轻轻擦拭额头、脖子、手腕和脚踝等部位，帮助散热。水温不要太凉，避免孩子受寒。 4. **多喝水**，发烧容易出汗，让孩子多喝温开水，及时补充水分。 5. **保持休息**，让孩子好好休息，不要过度活动。 注意：物理降温只能辅助缓解症状，若体温超过39℃持续不退，或者孩子精神差、抽搐、呼吸困难，要及时看医生，不能只靠物理降温哦。

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